30 agosto 2016

Cerchio aereo

La disciplina del cerchio aereo si svolge in sospensione tramite l’utilizzo di cerchi di 95-100 cm di diametro appositamente creati per questo utilizzo.

Durante la lezione si sviluppano tricks e figure sempre più elaborate, che vanno a reclutare tutti i muscoli del corpo, ottenendo un ottimo e particolare esercizio aerobico, migliorando la forza, la flessibilità e l’equilibrio di tutto il corpo.

Un cerchio di grandi dimensioni, agganciato al soffitto tramite corde e moschettoni, musica di sottofondo, tecnica e forza per rimanere appesi, compiendo evoluzioni in sospensione.

Disciplina adatta a tutti coloro che hanno voglia di danzare staccando i piedi da terra…

Disciplina ideale per combinare acrobatica e danza, si può praticare a diverse altezze e in rotazione. Migliora scioltezza di gambe e schiena.

Struttura della lezione:

  • riscaldamento e potenziamento a terra e sugli attrezzi
  • apprendimento delle figure tecniche, sequenze e coreografie sugli attrezzi
  • stretching