Academy si propone come Centro Pilates da oltre 20 anni.
Si pratica sia PILATES MATWORK (di gruppo con piccoli attrezzi) che PILATES STUDIO (con le macchine) in sale ideali per la pratica sia di Pilates che Yoga.
ORARI PILATES MATWORK:
Consigliato 2 volte la settimana
SERA: Lunedì h.19.30 e 20,30; Martedì – Giovedì – Venerdì h.20.00; Mercoledì h.20.30;
MATTINA: Martedì - Giovedì h.10.00; Sabato h.10.30
Per i corsi di Pilates Studio (con macchine) si concordano gli orari e se praticarlo in gruppi di max 3-4 persone o da soli.
Le nostre insegnanti, grazie alle loro molteplici esperienze, sono al top della preparazione ed uniscono alle loro capacità tecniche, una straordinaria capacità comunicativa che mette le persone a proprio agio.
Pilates si basa su esercizi di allungamento muscolare.
Fondamentali sono la respirazione, la concentrazione e l’equilibrio. Il pilates rappresenta un vero e proprio antidoto contro lo stress.
Le parole del suo inventore Joseph Pilates lo definiscono al meglio: «La realizzazione ed il mantenimento di un corpo sviluppato uniformemente con un’ armonia mentale in grado di svolgere quotidianamente i molti e vari compiti con naturalezza, facilità e con piacere. [...] Poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo».
Pilates è un’attività adatta a tutti e per tutte le età con obiettivi che possono essere diversi. Dal semplice stare in forma, ad atleti, ballerine/i che devono raggiungere il massimo nelle loro prestazioni, o a chi ha importanti problematiche che ne limitano la mobilità.
