La Dott.ssa Marta Del Nero è una Nutrition & Wellness Coach formata dalla Harvard Medical School, esperta in Anticellulite Training, Cucina Funzionale e Benessere Integrato. È Dott.ssa in Scienze dell’Alimentazione, Personal Trainer di II livello e Istruttrice certificata di Yoga e Pilates.
Le competenze acquisite le hanno permesso di delineare un metodo che combina l’Educazione Nutrizionale agli strumenti pratici del Coaching.
Oggi accompagna le persone in un cammino concreto e personalizzato, che parte dall’ascolto e arriva al cambiamento reale. Ama unire ciò che è fondato – la scienza – a ciò che è sentito – il corpo, le emozioni, il quotidiano.
Perché stare bene non è solo una questione di teoria: è una pratica, è uno stile di vita.
Il suo obiettivo è aiutarti a raggiungere l’equilibrio fisico e mentale, attraverso strategie evidence-based che tengono conto della tua individualità.
LA SUA VISIONE
Non è un segreto: l’80% delle diete fallisce.
Perché manca un’educazione reale, profonda e duratura.
Serve conoscenza, non imposizione. Strumenti pratici, non regole rigide.
Marta crede in un approccio che nutre davvero: la mente, il corpo e la quotidianità.
In un mondo che propone soluzioni rapide e schemi inflessibili, lei sceglie consapevolezza e libertà.
Crea un percorso costruito su di te – tenendo conto dei tuoi ritmi, bisogni e obiettivi – per aiutarti a raggiungere un equilibrio duraturo e sostenibile.
Il suo metodo si basa sui 6 pilastri fondamentali della Lifestyle Medicine:
1️ Nutrizione personalizzata
2️ Movimento consapevole e adattato al biotipo
3️ Qualità del sonno
4️ Gestione dello stress
5️ Relazioni e motivazione
6️ Riduzione di sostanze tossiche e comportamenti dannosi
Ogni programma nasce per portarti a costruire una relazione nuova con il cibo e il tuo corpo, lavorando su equilibrio ormonale, metabolismo e benessere psico-fisico.
Il risultato?
Non solo un miglioramento estetico visibile, ma il raggiungimento di un’alimentazione funzionale e intuitiva, sostenibile a vita, senza eliminare macronutrienti o trasformare la tavola in un terreno di battaglia.
IL METODO DI ALLENAMENTO IBRIDO
Un approccio dolce e femminile, ma altamente efficace.
Yoga, Pilates e Fitness si fondono in percorsi armoniosi, adattabili ad ogni fase della vita e livello di partenza. Non si cerca il massimo sforzo, ma il massimo beneficio: tonicità, definizione, allungamento, energia ed equilibrio ormonale.
Perché funziona?
– Attiva il metabolismo in modo intelligente, senza sovraccaricare articolazioni e sistema nervoso;
– Modella un fisico tonico e armonioso, evitando ipertrofia indesiderata e soffermandosi sui gruppi muscolari di maggiore interesse femminile;
– Favorisce la circolazione e il drenaggio, contrastando la ritenzione e migliorando la leggerezza delle gambe;
– Riduce lo stress, grazie a un lavoro mirato sul respiro e sulla connessione mente-corpo.
Allenarsi non deve essere un sacrificio, ma un rituale di cura che ti aiuta a sentirti più presente nel tuo corpo.
Come funziona?
Il metodo ibrido unisce:
– La forza del fitness per attivare metabolismo e tonicità;
– L’eleganza e la precisione del Pilates per allungare la muscolatura e migliorare mobilità e postura;
– La calma dello Yoga per ridurre lo stress e aiutare il corpo a ritrovare l’armonia.
La sua missione è aiutarti a riscoprire un modo gentile di prenderti cura di te, con risultati che restano, perché costruiti su scienza, ascolto e rispetto.
