Il total body workout è un tipo di allenamento che coinvolge tutto il corpo. Si basa su una serie di esercizi differenti: statici, dinamici, di equilibrio funzionale e definizione muscolare.Read More

La Zumba è un programma di Danza Fitness ideata negli anni ’90 da Beto Perez, personal trainer di numerose star hollywoodiane. La particolarità che contraddistingue i corsi di Zumba fitness risiede nell’allenarsi all’insegna del divertimento.Read More

Sta spopolando con diversi nomi, è adatta a tutti, tonifica ed è molto divertente. E’ un giusto mix dei vari tipi di danza, dalla classica all’hip hop, con l’applicazione delle metodologie del fitness.Read More

“SparringBall®” è una palla da boxeur, rivisitata in chiave fitness, destinata alle palestre, all’home fitness e al mondo dell’acquagym” spiega Dorman Racines, fondatore di B360 International Fitness Academy e ideatore dell’attrezzo.Read More